דיאטנית קלינית - תמר פור - מאפינס דבש ופירות לראש השנה
קטגוריות
חדשות
 
פגישת היכרות חינם

תפריט מחירים

 

 
 
 
 מאפינס דבש ופירות לראש השנה

מאת: אביגל מרמור-שפית
 
עוגיית המאפינס בטעמי החג לילדים ולבוגרים,
 יכולה לשמש: כמשהו מתוק לקינוח,  כארוחת ביניים
 וכארוחת בוקר עם שתייה.
 
 
מספר יחידות: 10 גדולים
 
מרכיבים:
 
260 גר' קמח מלא תופח
¼ כפית מלח
¼ כפית קינמון
360 גר' פרי מעוך לחתיכות: בננות או ריבועי תפוחים מאודים
2 ביצים גדולות
½ כוס דבש
½ כוס סוכר
1/3 כוס חלב
¼ כוס שמן קנולה
1 כפית תמצית וניל
אפשרות: 75 גר' אגוזים כתושים כגון: פקאנים, אגוזי מלך וכדומה.
 
אופן ההכנה:
 

  1. בקערה אחד מנפים ומאחדים את כל המרכיבים היבשים: הקמח, המלח, הסוכר והקינמון.
  2. בקערה גדולה נפרדת מאחדים את כל המרכיבים הרטובים: הביצים, הבננות/התפוחים, החלב, השמן, הדבש ותמצית הוניל.
  3. מקפלים בקצרה את התערובת הרטובה ליבשה ( בשלב זה מוסיפים את האגוזים אם מעוניינים בהם). ומוזגים לתבניות מאפינס עד חצי הגובה.
  4. את המאפינס אופים בתנור שחומם מראש ל- 190 מעלות למשך 18-25 דקות. תלוי בגודל המאפינס ובתנור.
 
הערות:
  • על מנת למזוג את הדבש בנוחות רצוי לשים את השמן ובאותו הכלי להשתמש בדבש, כך הוא נמזג במלואו ומבלי להדבק.
  • אידוי התפוחים: קולפים וחותכים לריבועים של 1 סמ"ר כ- 3 תפוחי גרני סמית גדולים. בסיר קטן עם מעט מים מניחים את התפוחים ומביאים לרתיחה עדינה. ממשיכים לבשל על אש נמוכה תוך כדי ערבוב עד אשר התפוחים מתרככים אבל עדיין שמרו על צורתם.

 
שנה טוב ובריאה!

     
 
 
פגישת הכרות חינם
וללא התחייבות השאירו פרטים ואחזור בהקדם 
 
 
 
שתפו עם חברים
FacebookTwitter


מאמרים אחרונים
 
הכן גופך לחורף
החורף מאופיין בעלייה בצריכה הקלורית ורצון עז לפחמימות, כיצד נתמודד?


רוצה להרגיש שובע
האם גם אתם רעבים די מהר לאחר ארוחה? האם גם אתם מסתובבים עם הרגשת רעב במשך היום? חושבים על האוכל כל הזמן? זה לא במקרה ויש לכך סיבה.


לרזות בתבונה
רוצים לרזות וגם לשמר את המשקל ? 10 טיפים להרזיה בצורה נכונה


תזונה והריון
ההריון הנו שלב בחיים בו מתרחשים שינויים פיזיולוגיים בגוף האישה, אשר מצריכים התייחסות תזונתית מיוחדת.


דיאטנית קלינית, מיהי ?
איזו הכשרה מקבלת דיאטנית קלינית ? מהן דרכי העבודה של דיאטנית קלינית ? ולמה כדאי להתיעץ עם דיאטנית ?


אנמיה
מהי? מהם הסימפטומים? וכיצד נשפר את המצב?


מזונות מקררים לקיץ
הקיץ כבר התחיל וחום אוגוסט עוד לפנינו. הימים חמים מאוד, ואף חלק מהלילות, ואנו רוצים להתקרר. מזגן, מקלחת עם מים קרים הם חלק מהדרכים לעשות זאת, הידעתם שיש מזונות שיכולים לעזור בתהליך ההתקררות האנרגטית ?


חג עצמאות
הנחיות תזונתיות לארוחת על האש


תזונה מתאימה ביתר לחץ דם
תזונה העוזרת בהורדת ערכי לחץ הדם ושמירה על בריאות טובה.


תזונה נכונה בשילוב פעילות גופנית זה סוד ההצלחה!
על מנת להיות במשקל תקין פעילות גופנית אינה מספקת, שילוב תזונה נכונה הכרחי.


 
 
כל הזכויות שמורות © תמר פור - דיאטנית קלינית
תמר פור הינה דיאטנית מומחית בנושאים הבאים : דיאטנית ילדים | דיאטנית לנשים בהריון ובהנקה | דיאטנית לספורטאים | דיאטנית במחלות כרוניות
מפת האתר    |    יצירת קשר    |    שותפים עסקייםמתכונים לילדים


BreakFree.co.il - בניית אתרים



 

לייבסיטי - בניית אתרים