דיאטנית קלינית - תמר פור - סדנא - אוכלים נכון ביחד
קטגוריות
חדשות
 
פגישת היכרות חינם

תפריט מחירים

 

 
 
 
 אוכלים נכון ביחד - קבוצת תזונה נכונה והרזיה

מטרת העבודה: הקניית הרגלי תזונה נכונים לאורח חיים בריא והרזייה.

פגישה אישית מקדימה לתחילת הקבוצה הכרות ראשונית ואישית איתי. בפגישה אברר את המצב בריאותי, חסרים תזונתיים ורגישויות (מומלץ שיהיו בדיקות דם עדכניות), היסטוריה של משקל, מטרות אישיות ובניית תפריט ראשוני.

12 מפגשים שבהם:

שקילה שבועית ובדיקת אחוזי שומן ושריר בתחילה ובסוף.

המחצית הראשונה של המפגש תהיה מיועדת לשיתוף הקבוצה: בשאלות, בהצלחות, בהישגים, בקשיים, בתסכולים, בהתמודדויות ובשינויים האישיים והקבוצתיים. מתן תמיכה, עזרה והנעה בין אישית, שיוכלו להביא לצמיחה אישית, והתקדמות לעבר והגעה למטרות שכל אחד ואחת מציב/ה לעצמו/ה. בשילוב תרגילים אימוניים.
זוהי למעשה כוחה של הקבוצה בליווי הדיאטנית מנחת הקבוצות.

החלק השני של המפגש יוקדש לנושאים שיועלו ע"י הדיאטנית, כגון:

מסגרת תפריט אכילה    

קבוצות המזון

 פירוש הסימון התזונתי 

 התמודדות במסעדות, בארוחות גדולות ובאירועים.

פעילות גופנית ושילוב התזונה.

התנהגויות אכילה מעכבות וכיצד להופכם למקדמות.

התכנים ניתנים לשינוי בהתאם לצרכי ודרישות הקבוצה.

אורך המפגשים הנו שעה וחצי.

הקבוצה תהיה קטנה ואינטימית, 8-14 איש.

בנוסף למפגשים ניתן יהיה לשאול אותי שאלות במהלך השבוע, לשתף את הקבוצה, לקבל מוטיבציה ותמיכה, בקבוצת הוואטסאפ . מיקרים אישיים ומיוחדים ידונו באופן אישי.


הרשמו עוד היום להבטיח את מקומכם, מספר המקומות מוגבל.

לפרטים נוספים והרשמה
תמר פור
050-2125565
או מלאו פרטים ביצירת קשר - לחצו כאן


 
 
 
 
פגישת הכרות חינם
וללא התחייבות השאירו פרטים ואחזור בהקדם 
 
 
 
שתפו עם חברים
FacebookTwitter


מאמרים אחרונים
 
הכן גופך לחורף
החורף מאופיין בעלייה בצריכה הקלורית ורצון עז לפחמימות, כיצד נתמודד?


רוצה להרגיש שובע
האם גם אתם רעבים די מהר לאחר ארוחה? האם גם אתם מסתובבים עם הרגשת רעב במשך היום? חושבים על האוכל כל הזמן? זה לא במקרה ויש לכך סיבה.


לרזות בתבונה
רוצים לרזות וגם לשמר את המשקל ? 10 טיפים להרזיה בצורה נכונה


תזונה והריון
ההריון הנו שלב בחיים בו מתרחשים שינויים פיזיולוגיים בגוף האישה, אשר מצריכים התייחסות תזונתית מיוחדת.


דיאטנית קלינית, מיהי ?
איזו הכשרה מקבלת דיאטנית קלינית ? מהן דרכי העבודה של דיאטנית קלינית ? ולמה כדאי להתיעץ עם דיאטנית ?


אנמיה
מהי? מהם הסימפטומים? וכיצד נשפר את המצב?


מזונות מקררים לקיץ
הקיץ כבר התחיל וחום אוגוסט עוד לפנינו. הימים חמים מאוד, ואף חלק מהלילות, ואנו רוצים להתקרר. מזגן, מקלחת עם מים קרים הם חלק מהדרכים לעשות זאת, הידעתם שיש מזונות שיכולים לעזור בתהליך ההתקררות האנרגטית ?


חג עצמאות
הנחיות תזונתיות לארוחת על האש


תזונה מתאימה ביתר לחץ דם
תזונה העוזרת בהורדת ערכי לחץ הדם ושמירה על בריאות טובה.


תזונה נכונה בשילוב פעילות גופנית זה סוד ההצלחה!
על מנת להיות במשקל תקין פעילות גופנית אינה מספקת, שילוב תזונה נכונה הכרחי.


 
 
כל הזכויות שמורות © תמר פור - דיאטנית קלינית
תמר פור הינה דיאטנית מומחית בנושאים הבאים : דיאטנית ילדים | דיאטנית לנשים בהריון ובהנקה | דיאטנית לספורטאים | דיאטנית במחלות כרוניות
מפת האתר    |    יצירת קשר    |    שותפים עסקייםמתכונים לילדים


BreakFree.co.il - בניית אתרים



 

לייבסיטי - בניית אתרים