דיאטנית קלינית - תמר פור - מאפינס סובין
קטגוריות
חדשות
 
פגישת היכרות חינם

תפריט מחירים

 

 
 
 
 מאפינס סובין ושיבולת שועל

מתכון עתיר בסיבים תזונתיים כשליש מההמלצה היומית למבוגר. יכול להוות תחליף לארוחת בוקר עם משקה חם.

מנות: 5 יחידות

קק"ל למנה: 278 קק"ל 

סיבים תזונתיים למנה:10 גרם

מרכיבים:
כוס  (140 גרם) קמח מלא
1/3 כוס (20 גרם) סובין
15 גרם שיבולת שועל (קוואקר)
1/2 כפית אבקת אפיה
1/2 כפית סודה לשתיה
1/2כוס ריוויון
1/2 ביצה טרופה קלות
1/4 כוס שמן קנולה
1/4 כוס דבש
קורט מלח

אופן ההכנה:

  1. חמם מראש תנור ל – 200 מעלות, ושמן תבנית מאפינס.
  2. בקערה גדולה ערבב את הקמח , הסובין, השיבולת שועל, הא.אפיה, הסודה והמלח. ניתן להוסיף קינמון, אגוז מוסקט וציפורן טחונה.
  3. קערה נפרדת ערבב את המרכיבים הרטובים: ביצה, ריוויון, שמן ודבש.
  4. חבר את התערובת הרטובה ליבשה, עד אשר התערובת אחידה ורטובה, והעבר לתבנית מאפינס.
  5. יש לאפות במשך כ – 15 דקות או עד אשר בנעיצת קיסם במרכז המאפינס הוא יוצא נקי.

 
 
 
 
פגישת הכרות חינם
וללא התחייבות השאירו פרטים ואחזור בהקדם 
 
 
 
שתפו עם חברים
FacebookTwitter


מאמרים אחרונים
 
הכן גופך לחורף
החורף מאופיין בעלייה בצריכה הקלורית ורצון עז לפחמימות, כיצד נתמודד?


רוצה להרגיש שובע
האם גם אתם רעבים די מהר לאחר ארוחה? האם גם אתם מסתובבים עם הרגשת רעב במשך היום? חושבים על האוכל כל הזמן? זה לא במקרה ויש לכך סיבה.


לרזות בתבונה
רוצים לרזות וגם לשמר את המשקל ? 10 טיפים להרזיה בצורה נכונה


תזונה והריון
ההריון הנו שלב בחיים בו מתרחשים שינויים פיזיולוגיים בגוף האישה, אשר מצריכים התייחסות תזונתית מיוחדת.


דיאטנית קלינית, מיהי ?
איזו הכשרה מקבלת דיאטנית קלינית ? מהן דרכי העבודה של דיאטנית קלינית ? ולמה כדאי להתיעץ עם דיאטנית ?


אנמיה
מהי? מהם הסימפטומים? וכיצד נשפר את המצב?


מזונות מקררים לקיץ
הקיץ כבר התחיל וחום אוגוסט עוד לפנינו. הימים חמים מאוד, ואף חלק מהלילות, ואנו רוצים להתקרר. מזגן, מקלחת עם מים קרים הם חלק מהדרכים לעשות זאת, הידעתם שיש מזונות שיכולים לעזור בתהליך ההתקררות האנרגטית ?


חג עצמאות
הנחיות תזונתיות לארוחת על האש


תזונה מתאימה ביתר לחץ דם
תזונה העוזרת בהורדת ערכי לחץ הדם ושמירה על בריאות טובה.


תזונה נכונה בשילוב פעילות גופנית זה סוד ההצלחה!
על מנת להיות במשקל תקין פעילות גופנית אינה מספקת, שילוב תזונה נכונה הכרחי.


 
 
כל הזכויות שמורות © תמר פור - דיאטנית קלינית
תמר פור הינה דיאטנית מומחית בנושאים הבאים : דיאטנית ילדים | דיאטנית לנשים בהריון ובהנקה | דיאטנית לספורטאים | דיאטנית במחלות כרוניות
מפת האתר    |    יצירת קשר    |    שותפים עסקייםמתכונים לילדים


BreakFree.co.il - בניית אתרים



 

לייבסיטי - בניית אתרים