תמר פור - דיאטנית קלינית

למערכת יחסים מטיבה עם הגוף והאוכל

ברוכים הבאים


רובנו מתהלכים בעולם בחוסר שביעות רצון מהגוף שלנו.
מרמה נמוכה של חוסר שביעות לרמה של עיסוק מתמשך, לא מרפה, שמביא לתסכול, עייפות, הורדת הביטחון העצמי ופגיעה בגוף, באיכות החיים ובהנאה מאוכל.
אנו חברה ששבויה בדפוסי חשיבה והתנהגויות של אידיאל יופי, שהוא רזון, ומחברים זאת ל"בריאות".
הרבה אנשים המוגדרים מעל BMI תקין מדיאטים כל חייהם, לכודים במעגל דיאטות שאינו נגמר, הולכים אחר תפריטים והוראות שאינם מחוברים לגופם, שמרחיקים אותם מהקשבה למנגנוני הגוף המדהימים, ואינם מרזים לאורך זמן אלא אף מעלים אותם במשקל.
הם נמצאים בלופ שאינו נגמר.
גם אנשים במשקל תקין, עסוקים בספירת קלוריות, משקל, התחשבנויות, המנעויות ושבויים בשפת הדיאטה, התבניתית, הסוגרת, המקובעת, המצמצמת, הרודנית, השופטת והמזיקה.

בריאות גוףנפש הוא דבר אישי, אינדבידואלי ופרטי.
כל אדם צריך לברר עם עצמו וגופו, מה גורם לו להרגיש טוב, חיוני, מאושר ושמח.
איזה אוכל מספק, משביע, ממלא בנעימות, מהנה ובריא עבורו.
בנוסף, לשאוף להיות בשלום, רוגע ושלווה עם עצמו, בסנטר שלו.

להיות במערכת יחסים מטיבה ובריאה עם הגוף שלנו והאוכל זו איכות חיים טובה, ואני מלווה אנשים למערכת יחסים זו.

על עצמי


נעים להכיר, ושמחה שבחרת להיכנס.
שמי תמי פור מטפלת למערכת יחסים מטיבה עם הגוף והאוכל.
נשואה לעופר באהבה, ואמא לשלושת אהבות ליבי - טל, מעין ואביב.

מאז שאני זוכרת את עצמי, תמיד נפעמתי מהגוף שלנו, מ"המכונה" המשוכללת הזו-
כיצד הכל עובד בצורה מיטבית, מספר רב של איברים שיוצרים תנועה חיצונית ופנימית בסיכרון נפלא, מערכות הגנה, תקשורת, רגשות ועוד.
הגוף שלנו, של כל אחד מאיתנו, הוא יצירה מופלאה, והוא רוצה לחיות ובצורה מיטבית.
מגיל 4.5 אני רוקדת , תנועה גורמת לי הנאה, הרגשה פיזית טובה, ובמיוחד עושה לי טוב בנפש .
בתיכון היה לי ברור שאני בוחרת במגמה ביולוגית- כימית.
שהחלטתי ללכת ללמוד לימודים אקדמאיים, המשכתי ללכת אחרי קול הלב, ולהעמיק בחקירת הגוף שלי, ובחרתי ב" מדעי התזונה" תואר ראשון מטעם האוניברסיטה העברית.
בהכשרתי אני דיאטנית קלינית משנת 2002.
בנוסף, העמקתי בוינגייט ללימודי "תזונת ספורט".
ובהמשך למדתי הנחיית קבוצות באוניברסיטה תל אביב, והתחלתי ללוות גם קבוצות.

מסיום לימודי פתחתי את הקליניקה הפרטית שלי עד היום ובנוסף, עבדתי בבית חולים לילדים ע"ש ספרא כדיאטנית ילדים, בסטודיו C כדיאטנית, דיאטנית בשח"ל, ליוויתי את צהרוני בת ים בגיבוש תפריט, פיקוח על הקטרינג והדרכת המטפלות, דיאטנית מרכז הספורט כפר המכביה, ליווי עובדים בחברת הייטק, העברתי קבוצות תזונה נכונה בבנק הפועלים ומהווה חלק מהצוות המטפל במרכז "שפת האכילה" .

בלימודי התזונה למדתי הרבה על הגוף הפיזי, וגם למדתי את "שפת הדיאטה", כאשר מדברים שפה היא משפיעה על החשיבה, ההתנהגות והרגש. וגילתי שהשפה הזו מאוד מוכרת בחברתנו , אינה עובדת לאורך זמן ואף מעכבת ופוגעת.
בקליניקה ובליווי שלי די מהתחלה לא נשארתי בתפריט, בחישובים ובצלחת, ביקשתי להסתכל בראייה רחבה יותר על המטופלים- ראייה מטיבה, גמישה, קשובה, מותאמת מטופל, והיו שיחות מעבר לאוכל.

ב-2011 החלטתי ללמוד אימון שמתרכז ב "being" ב"גומא", בית הספר לאימון וגישור. ושם עברתי הכשרת מאמנים, וגם התמחות באימון לאורח חיים בריא.
ארגז הכלים התמלא, והמטופלים קיבלו זוויות הסתכלות נוספות, יצאו מחוץ לצלחת , היו נפילת אסימונים, הטבות נהדרות גוףנפש, אך עדיין "שפת הדיאטה", המדוברת באופן שוטף בחברתינו תקעה, הכאיבה, עצרה והמשקל, המכשיר הדומם הזה, שלט שם, הוריד מצב רוח, הפך את ההרגשה גם אם הייתה טובה, גרם למירוץ בלתי אפשרי, גרם לסבל.
ראיתי שהמערכות היחסים של מטופליי עם הגוף לא משתפרות באמת, המיקוד הוא הרזייה, ושזה כך הם אינם מתחברים לגופם, האוכל איבד מטעמו בהרבה מובנים והתסכול גובר.

חיפשתי ללמוד משהו שיתאים לאג'נדה שלי, שידבר אהבה, הערכה, קבלה, קשיבות, ערכים, גמישות, הנאה, שמחה וסיפוק מהגוף ומהאוכל, ולמדתי את גישת "שפת האכילה",שאני בוחרת להעמיק בה וללמוד אותה עד היום.
שהשפה משתנה, מגלים זוויות הסתכלות נוספות, מגלים שמחשבה היא רק מחשבה, מופיעים יותר חופש ובחירה, ההתנהגויות הופכות למטיבות יותר, וישנה הטבה משמעותית בפן הרגשי והפיזי.
ההשפעה הנפלאה הנה על מכלול החיים.
זו דרך חיים.

אז החלטתי להסיר את הדברים המפריעים להקשבה לגוף ומעכבים את מטופליי -המשקל נכנס לקופסא, תפריטים לא נכתבים, אין מטרה משקלית.
הטיפול התרחב עוד יותר בראייה ההוליסטית- ומטרתו לחיות בשלום, בבריאות ובהנאה עם הגוף ועם האוכל, לפתח קשיבות לגוףנפש, ואיתם עצמאות, ביטחון ואהבה עצמית-
תרגילים באכילה קשובה, קשיבות לגוףנפש וקבלה נכנסו,
הכוונה למיקוד פנימה לגוף ולנשמה ולא לחוץ, אכילה שמחוברת לגוף שהרבה יותר מדוייקת ונכונה לו,
התבוננות על התנהגויות אכילה ולמידה מהם ושיפור התחושה וההרגשה, איפשור מצבי רגש שונים והתנהלות בהם, הבאת חמלה עצמית, יציבות משקלית שנכונה לגוף, שובע, סיפוק והנאה מהאכילה.
כל אלה ועוד מאפשרים בסופו של דבר עשייה מטיבה לגוף והתקדמות אישית לחיים טובים ובריאים יותר.

2020 בחרתי להמשיך ולהעמיק בחקירת מערכת היחסים עם גופי והתחלתי ללמוד "ריפוי בתנועה" ב"אדמה", מרכז לריקוד ומחול מטעם מכללת "ספיר". כי תנועה זו דרך ביטוי של הגוף, ושהיא קשובה יש בה יכולת הטבה וריפוי.

אני מלווה אנשים בהרבה סקרנות, עניין, הקשבה, אמפטיה, הכלה, זמינות, מקצועיות, ניסיון רב ותשוקה גדולה לדבר, להטבה ושיפור מערכת היחסים הכל כך חשובה הזו.
אם ברצונך להטיב ולשפר את מערכת היחסים שלך עם גופך ועם אוכל, לבחור בחיים בריאים, שמחים, טעימים, מהנים, מספקים ומאוזנים עבורך.
אני כאן מושיטה לך יד מכל הלב ❤,
זה הייעוד שלי.
תמי

על עצמי

שירותים


טיפול פרטני

טיפול אישי בקליניקה ביבנה או בזום כל מפגש הנו כשעה טיפולית בת 50 דקות.

קרא עוד

הדרכת הורים

מפגשים להדרכה הורית בקליניקה ביבנה או בזום בנוער תהיה חשיבה לצירוף הילד לטיפול באופן פרטני. אורך המפגש כשעה.

קרא עוד

קבוצה אינטימית נשית

קבוצה אינטימית של 6-10 נשים אורך מפגש כשעתיים. בקליניקה ביבנה, בזום או בבית המשתתפות.

קרא עוד

צור קשר


  • יבנה, ישראל